おはようございます☀
冷えたりそうでなかったりと不安定な気候に加え、インフルエンザが流行ってるみたい💦
寒くてもしっかり朝ご飯を食べて、少しでも運動して冷えにくい身体、免疫が落ちない体作り
心がけましょう！！
少しの早起き、1週間1回の運動を始めるだけでも、身体は変わっていきますよ😂
さて！
先日、高松市内の高校生に向けてピラティスレッスンやらせていただきました！
当初10人程度の予定が、話を聞いた小・中学生顧問の方からも「ぜひ！」ということで
20人ほど集まっていただきました✨
みんなすごい素直に取り組んでくれて、一生懸命にピラティスレッスン受けてくれました🤭
まずは「ピラティスがどうゆうものなのか」「なぜピラティスが競技に必要なのか」
「どう生きてくるのか」を説明してからいざ実践！
スポーツをする上でも、自分の身体を思うように動かす、体幹を作る、身体のズレを整えるのは
めちゃくちゃ大切。僕自身現役時代受けたかったなーって撮影しながら思ってました😭
最後は時間を取って質問コーナー！
積極的に質問して、自分の身体の悩みを解決したいとゆう意思がすごい！
ピラティスもトレーニングや怪我の治療・リハビリと同様に、何回も繰り返すことにより
身体自体が正しい位置に戻って、正しく機能してくれるようになります。
もちろんスポーツだけでなく、「肩こり」「腰痛」等働く皆様の身体のお悩みも解決してくれます✨
集団レッスンは何名からでも受け付けますし、出張レッスン(応相談)も承りますので
お気軽にお尋ねくださいませ☺
では👋
～笑顔を生み出す満足度地域No.1ジム～
プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612