おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日は最後の「睡眠の質と時間」についてお話しします！ もうね！ これは単純明快！ アルコールを飲むと気分がハイ！ 帰るのが遅くなる！もうこれが全て！ リラックスして寝るのと...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日は「利尿作用」について！ お酒飲んでると、トイレに行きたくなりません？ まぁ水分として飲んでるのでそれは当然！ なのですがアルコールを飲んで、消化吸収する際脳に影響が。。...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日は 「〆に炭水化物を欲する」についてお話しします！ 前回アルコールを分解するには 糖質が必要！とゆう話をしました！ アルコール過多になると、筋肉が分解されるって話ですね！ 1回飲みに行くと多い人で...