疲れた時にオススメ！おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です！ 皆さん、仕事やプライベート いつもたくさん頭と身体使いますよね そんな時の息抜き、どうしてますか？ 運動・のんびり・趣味・食事 色んな解決方法ありますね！...
ちょっと一息に。カモミールティーおはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です！ 皆様「カモミール」ご存知ですか？(^^) 紅茶に使用されるのですが ノンカフェインで味は 独特ながらもさっぱり(^^) カモミールには主に ・痛みの鎮静(緩和)作用 ・リラックス効果 ・抗菌作用...
僕のオススメ本～睡眠～おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です！ 本は読む派ですか？ それとも聴く派ですか？(^^) 僕はお恥ずかしながら 活字が苦手なので聴く派です！ 主にAudibleを使ってるのですが 移動中やトレーニング中も...
