明けましておめでとうございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日はお知らせ★ 1月14・21日　 姉妹店「YES.」にてグループレッスンの体験会を開催します🤭 ・ピラティスを始めたい方 ・身体に悩みがあるが体力に自信がない方...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 皆さん、1日の中でちゃんと 「空腹状態」ありますか？ ありますよ！って方、朝ごはん抜いてませんか？ 3～4時間おきに空腹になってますか？ はい！ 今日は「ダイエットと空腹」についてお話ししようかなと思...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 皆さん「ファスティング」ってご存知ですか？ ファスティングとは「断食」。 食事をせず、一定期間専用のドリンクを飲んで 胃腸を休ませるのが目的のものです。...