皆様おはようございます！
暑い、、暑すぎる！最近めちゃくちゃ暑いですね💦もう長袖無理🤮
今日は先に背中トレのメリットについて軽くお話ししようかなと！
皆気になる背中。気になってる理由は「弛み・痛み」！
・下着をつけた時のお肉の乗り
・事務作業orスマホ→猫背→肩こり→痛み
こんなところかな？
そんな状態だからこそ「背中トレ」!
以下まるっとメリット
・動かさない肩・肩甲骨を中心に鍛えて凝り改善
・胸が広がって呼吸がしやすくなる
・背中周辺にある「褐色脂肪」を刺激して体温・代謝アップ
・腕も使う為、腕・背中の引締め
どうですか？メリット多くない？🤭
実際僕のお客様で肩こりに悩まされていた方々もスッキリ改善✨
ほんとに整体要らずの身体になって、めちゃくちゃ喜んでいただけてます！
あなたのお悩みも僕とのトレーニングで解決できるかも！
どんな悩みもまずは相談してみて！
もちろん痛みが不安な方は、まずお医者様の診断を受けた上で
診断結果と現在の状態を照らし合わせて、アプローチしてます✨
因みに僕のクライアント様の中で、お医者様が数名いらっしゃるのですが
患者様に運動の大切さを広めてらっしゃるそう✨
たまに一般人では入手できない、健康問題や栄養面など
こっそり教えてもらったり🤭(笑)
ではまた👋
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
プライベートジム アルビネス
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