・なぜ水を飲むのか?水を飲むことによって老廃物が身体の外に出るとゆうのは一般的ですが、 水(常温)を飲むことにより一時的に体温が下がります。 身体がその下がった体温を上げようとすることで代謝が上がり、 エネルギーを沢山使うとゆうサイクルになります!...
・筋トレのメリット筋力アップすることで基礎代謝が上がり、痩せやすい・太りにくい身体になるのはもちろん、日常生活を送る上でのパフォーマンスアップに大きく影響します。 トレーニング中はきつくても終わってからの達成感や運動後のスッキリ感はやった人にしか分からない快感ですね!...