・筋トレのメリット

筋力アップすることで基礎代謝が上がり、痩せやすい・太りにくい身体になるのはもちろん、日常生活を送る上でのパフォーマンスアップに大きく影響します。


トレーニング中はきつくても終わってからの達成感や運動後のスッキリ感はやった人にしか分からない快感ですね!


また化粧品メーカー「POLA」の研究結果では 下半身と体幹部位の筋力アップで

シミ・シワの元を抑えたり毛穴の目立ちを抑える物質が分泌されるなど

盛り沢山のメリットが存在します!


ただ、がむしゃらにやっても 効率は良くないので正しいフォームとやり方をアルビネスで体感してください!