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・筋トレのメリット

筋力アップすることで基礎代謝が上がり、痩せやすい・太りにくい身体になるのはもちろん、日常生活を送る上でのパフォーマンスアップに大きく影響します。


トレーニング中はきつくても終わってからの達成感や運動後のスッキリ感はやった人にしか分からない快感ですね!


また化粧品メーカー「POLA」の研究結果では 下半身と体幹部位の筋力アップで

シミ・シワの元を抑えたり毛穴の目立ちを抑える物質が分泌されるなど

盛り沢山のメリットが存在します!


ただ、がむしゃらにやっても 効率は良くないので正しいフォームとやり方をアルビネスで体感してください!

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最大の転機。環境を変えることは人が変わる1番のきっかけ

小学校を卒業してから、父方の故郷香川県に転居。 右も左もわからない、友達はおろか近所に年齢が近い子供もいない。 おまけに臆病でシャイで泣き虫。入学式からオロオロしてました。 周りの同級生の話を聞いてると、どうやらこの区域には小学校が北部・南部と 2か所あり、「お前北部?俺南部!」なんて会話があちこちで花咲いてました。 「??何のこと?😭」そしてついに「お前どこ?」って質問が💦 僕「え、、、岡山

突然ですが、、、。

おはようございます☺ めちゃくちゃ突然なのですが、これから何回かに分けて僕の人となりと生い立ちを 伝えたいなと思います。なんで急に?って?ぶっちゃけ僕にも分かりません(笑) でも、はっきり分かることは自分が「あ、やろ。と思ったことを即行動に移してしまう性格」 そして「皆さんにもっと僕の事を知ってほしい!」って衝動に駆られたからかな?(笑) そう、自己満です😘まぁ深掘ってくと、素性が分からない人か

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