![logo.png](https://static.wixstatic.com/media/ef407b_b285476dc4c54abcb719e17e875ab5c5~mv2.png/v1/fill/w_173,h_173,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/logo.png)
SERVICE
1回60分!自分のペースや目標に合わせて設定するトレーニング
マンツーマンによる指導でのトレーニングを行います。
トレーニング・食事指導・生活習慣改善のアドバイス等、
その方の体力、目的に合わせて着実にコツコツ結果を出せるようにサポートします
*ダイエット/シェイプアップしたい方
□ 月8回 月額 ¥35,000-
*運動に不慣れな方/普段の生活で運動を取り入れたい方
□ 月4回 月額 ¥20,000-
(ジュニア¥15,000)
□ 月6回 月額 ¥30,000-
*集中管理コース(月2名定員の限定コースとなります)
□ 3ヶ月 月額 ¥300,000-
集中管理コースは、細かくお悩みや要望等をヒアリングした上で、目的を明確にし、トレーニング計画を作成いたします。
< 内 容 >
・体組成計により体組織のデータを基に、
栄養バランス・食事プランを提供する食事管理。
・週2時間のトレーニング
その人の生活リズムや食事内容を
カウンセリングにより聴取し、
日常生活の改善指導からサポート案内まで
すべてを行います。
ストレスを極限まで少なくリバウンドしない
生活習慣プランを提供します。
・ALVINESSは、お客様にリバウンドをしない習慣をご提供いたします。
* 別途、入会金として¥10,000-を頂戴します
一人ひとりにあったトレーニングを
![DSCF1804.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ef407b_80ba1c058dff4bda9819312bdb8fb4f4~mv2.jpg/v1/crop/x_267,y_0,w_1465,h_1333/fill/w_70,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSCF1804.jpg)
<一緒に取り組めるトレーニング例>
・大胸筋・腕・肩周りを大きくする
・全身引き締め ・体力アップ
・ぽっこりお腹を引き締める
・スポーツ競技力アップ
・ゴルフ体幹トレーニング
・お酒を減らすためのマインドチェンジ
![alviness-69.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ef407b_78351913ce6948a986c2f6a083975fe0~mv2.jpg/v1/crop/x_105,y_0,w_1462,h_1333/fill/w_69,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/alviness-69.jpg)
<一緒に取り組めるトレーニング例>
・生活習慣改善
・二の腕・お腹・背中の引き締め
・ヒップアップトレーニングで 憧れのボディーに! ・続けれない運動習慣を変える
・食べない痩せる⇒食べて痩せる
・甘いものを食べて変われる食生活
・日常にあるようで無い日頃の息抜き
・運動が楽しめる時間
・オフィスワークで凝った肩凝りを改善
・運動初心者でも気軽に始めれる⇒続けれる
![alviness-22.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ef407b_b228eefe2fc6435ba5cb56d3b702723b~mv2.jpg/v1/crop/x_265,y_0,w_1470,h_1333/fill/w_70,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/alviness-22.jpg)
<一緒に取り組めるトレーニング例>
・機能改善
・下半身筋力アップ⇒つまずかない身体
・体力アップ
・運動未経験でも気軽に始められる
・年齢関係なく筋肉が付く実感
・健康寿命をしっかり伸ばす
![DSCF1635.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ef407b_52cced3acb1d4057a22e4cc0331707a5~mv2.jpg/v1/crop/x_265,y_0,w_1470,h_1333/fill/w_70,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSCF1635.jpg)
<一緒に取り組めるトレーニング例>
・基礎カラダづくり
・競技に合わせたカラダの使い方指導
・体幹トレーニング
申し込みの流れ
① お問い合わせフォーム又は、
LINE公式アカウントよりご連絡ください
↓
② 無料相談をし、
お客様の状況を確認します
(15分〜30分程度、お電話やZoomにて)
↓
③ 本申し込み・注意事項のご説明
↓
④ トレーニングスタート!
よくある質問
注意事項
・健康状態が優れない方のトレーニングは
ご遠慮ください
怪我・持病がある場合は医師への確認をお願いいたします。
・当日キャンセル/日程変更は
月1回のみとなります
長期入院・天災を除き、原則繰り越しのキャンセルは不可。
・返金について
規定回数に満たない場合でも返金致しかねます。
・当店に故意または重大な過失がある場合を除いて
責任は負いかねますのでご了承ください。
会員様同士のトラブルも関与致しません。
・ジム内・駐車場での盗難・紛失・損傷に関して
自己責任となります。
当店は責任を負いかねますのでご了承ください。