SERVICE

1回60分!自分のペースや目標に合わせて設定するトレーニング​

マンツーマンによる指導でのトレーニングを行います。

トレーニング・食事指導・生活習慣改善のアドバイス等、

その方の体力、目的に合わせて着実にコツコツ結果を出せるようにサポートします

*ダイエット/シェイプアップしたい方

□ 月8回 月額 ¥35,000-

*運動に不慣れな方/普段の生活で運動を取り入れたい方

□ 月4回 月額 ¥20,000-

     (ジュニア¥15,000) 

□ 月6回 月額 ¥30,000-

*集中管理コース(月2名定員の限定コースとなります)

□ 3ヶ月 月額 ¥300,000-

集中管理コースは、細かくお悩みや要望等をヒアリングした上で、目的を明確にし、トレーニング計画を作成いたします。

​< 内 容 >

・体組成計により体組織のデータを基に、

 栄養バランス・食事プランを提供する食事管理。

・週2時間のトレーニング 

 その人の生活リズムや食事内容を

 カウンセリングにより聴取し、

 日常生活の改善指導からサポート案内まで

 すべてを行います。

 ストレスを極限まで少なくリバウンドしない

 生活習慣プランを提供します。

・ALVINESSは、お客様にリバウンドをしない習慣をご提供いたします。

​* 別途、入会金として¥10,000-を頂戴します

一人ひとりにあったトレーニングを

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<一緒に取り組めるトレーニング例>

・大胸筋・腕・肩周りを大きくする

・全身引き締め ・体力アップ

・ぽっこりお腹を引き締める

・スポーツ競技力アップ

・ゴルフ体幹トレーニング

・お酒を減らすためのマインドチェンジ

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<一緒に取り組めるトレーニング例>

・生活習慣改善

・二の腕・お腹・背中の引き締め

・ヒップアップトレーニングで 憧れのボディーに! ・続けれない運動習慣を変える

・食べない痩せる⇒食べて痩せる

・甘いものを食べて変われる食生活

・日常にあるようで無い日頃の息抜き

・運動が楽しめる時間

・オフィスワークで凝った肩凝りを改善

・運動初心者でも気軽に始めれる⇒続けれる

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<一緒に取り組めるトレーニング例>

・機能改善

・下半身筋力アップ⇒つまずかない身体

・体力アップ

・運動未経験でも気軽に始められる

・年齢関係なく筋肉が付く実感

・健康寿命をしっかり伸ばす

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<一緒に取り組めるトレーニング例>

​・基礎カラダづくり

・競技に合わせたカラダの使い方指導

​・体幹トレーニング

申し込みの流れ

① お問い合わせフォーム又は、

LINE公式アカウントよりご連絡ください

​↓

② 無料相談をし、

お客様の状況を確認します

(15分〜30分程度、お電話やZoomにて)

​↓

③ 本申し込み・注意事項のご説明

​↓

④ トレーニングスタート!

よくある質問

注意事項

・健康状態が優れない方のトレーニングは

 ご遠慮ください

    怪我・持病がある場合は医師への確認をお願いいたします。

 

・当日キャンセル/日程変更は

 月1回のみとなります

     長期入院・天災を除き、原則繰り越しのキャンセルは不可。

 

・返金について

   規定回数に満たない場合でも返金致しかねます。

 

・当店に故意または重大な過失がある場合を除いて

 責任は負いかねますのでご了承ください。

     会員様同士のトラブルも関与致しません。

・ジム内・駐車場での盗難・紛失・損傷に関して

 自己責任となります。

    当店は責任を負いかねますのでご了承ください。