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SERVICE

１回６０分！自分のペースや目標に合わせて設定するトレーニング​​

マンツーマンによる指導でのトレーニングを行います。

トレーニング・食事指導・生活習慣改善のアドバイス等、

その方の体力、目的に合わせて着実にコツコツ結果を出せるようにサポートします

＊ダイエット/シェイプアップしたい方

□ 月８回　月額 ￥35,000-

＊運動に不慣れな方/普段の生活で運動を取り入れたい方

□ 月4回　月額 ￥20,000-

　　   (ジュニア¥15,000) 

□ 月6回　月額 ￥30,000-

＊集中管理コース（月２名定員の限定コースとなります）

□ 3ヶ月　月額 ￥300,000-

集中管理コースは、細かくお悩みや要望等をヒアリングした上で、目的を明確にし、トレーニング計画を作成いたします。

​

​＜ 内 容 ＞

・体組成計により体組織のデータを基に、

　栄養バランス・食事プランを提供する食事管理。

・週2時間のトレーニング　

　その人の生活リズムや食事内容を

　カウンセリングにより聴取し、

　日常生活の改善指導からサポート案内まで

　すべてを行います。

　ストレスを極限まで少なくリバウンドしない

　生活習慣プランを提供します。

​

・ALVINESSは、お客様にリバウンドをしない習慣をご提供いたします。

​＊ 別途、入会金として￥10,000-を頂戴します

一人ひとりにあったトレーニングを

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＜一緒に取り組めるトレーニング例＞

・大胸筋・腕・肩周りを大きくする

・全身引き締め ・体力アップ

・ぽっこりお腹を引き締める

・スポーツ競技力アップ

・ゴルフ体幹トレーニング

・お酒を減らすためのマインドチェンジ

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＜一緒に取り組めるトレーニング例＞

・生活習慣改善

・二の腕・お腹・背中の引き締め

・ヒップアップトレーニングで 憧れのボディーに！ ・続けれない運動習慣を変える

・食べない痩せる⇒食べて痩せる

・甘いものを食べて変われる食生活

・日常にあるようで無い日頃の息抜き

・運動が楽しめる時間

・オフィスワークで凝った肩凝りを改善

・運動初心者でも気軽に始めれる⇒続けれる

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＜一緒に取り組めるトレーニング例＞

・機能改善

・下半身筋力アップ⇒つまずかない身体

・体力アップ

・運動未経験でも気軽に始められる

・年齢関係なく筋肉が付く実感

・健康寿命をしっかり伸ばす

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＜一緒に取り組めるトレーニング例＞

​・基礎カラダづくり

・競技に合わせたカラダの使い方指導

​・体幹トレーニング

申し込みの流れ

① お問い合わせフォーム又は、

LINE公式アカウントよりご連絡ください

​↓

② 無料相談をし、

お客様の状況を確認します

（15分〜30分程度、お電話やZoomにて）

​↓

③ 本申し込み・注意事項のご説明

​↓

④ トレーニングスタート！

よくある質問

  • ・どれくらいで変化がでるのか？
    早い方で１ヶ月ほどで効果が出ます！ 見た目の変化よりは体力・体調に 大きな変化を感じられ 身体の変化に楽しさが生まれます！
  • ・どのようなことをするのか？
    1時間のトレーニングだけでなく 日常生活の改善アドバイスや ご自宅でのトレーニングを 指導させていただきます！ 既存のお客様にはトレーニングだけでなく トレーナーとの何気ない会話も 楽しみに来ていただけております！
  • ・どのような方がいるのか
    中学生から年配の方まで 幅広く来ていただいております！ 資格所有トレーナーが 在籍しておりますので 安心して受けていただけます！ 体力に自信が無い方、筋肉を付けたい方、ストレス発散、 スポーツ競技力向上など様々対応いたします！
  • ・運動したことがないので不安
    アルビネスで大切にしていることは いかにストレスなく続けれるか。 どんな方でも目標までしっかり サポートさせていただきます！ 無理なく続けれるアットホームな 空間でお待ちしております！
  • ・食事管理コースの他社との違いは？
    ストレスフリーな食事、生活で 確実に続けれるプランを提供いたします。 短期的に痩せる→リバウンドになれば 全てが台無しです。 お米を食べながらいかに変えれるか、 気になる方無料カウンセリング お待ちしております！
  • ・お支払方法
    口座引き落とし・PayPay・クレジット 様々対応いたします！

注意事項

・健康状態が優れない方のトレーニングは

　ご遠慮ください

    怪我・持病がある場合は医師への確認をお願いいたします。

 

・当日キャンセル/日程変更は

　月1回のみとなります

     長期入院・天災を除き、原則繰り越しのキャンセルは不可。

 

・返金について

　  規定回数に満たない場合でも返金致しかねます。

 

・当店に故意または重大な過失がある場合を除いて

　責任は負いかねますのでご了承ください。

     会員様同士のトラブルも関与致しません。

​

・ジム内・駐車場での盗難・紛失・損傷に関して

　自己責任となります。

    当店は責任を負いかねますのでご了承ください。

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