おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
今日は
「〆に炭水化物を欲する」についてお話しします！
前回アルコールを分解するには
糖質が必要！とゆう話をしました！
アルコール過多になると、筋肉が分解されるって話ですね！
1回飲みに行くと多い人で
4～5杯ほどお酒飲みませんか？
１杯300mlとしても軽く1Lは超えますよね(-_-;)
逆にそれでよく〆にラーメンなんて食べれるよね。。って
冷静に考えればそうなんですが
これにはあるホルモンの影響が！
それは「レプチンとグレリン」
なんか童話に出てきそうな名前ですが
これがアルコールを飲むことにより悪さしちゃうんです。
いや、正確に言えばアルコールのせいで
これらが狂っちゃって、ちゃんと働かないんです。。
ちょっと専門的な話をしますね！
レプチンは「食欲抑制ホルモン
グレリンは「食欲増進ホルモン」
とゆう肩書きがあります。
アルコールを飲むとまずレプチンが狂います。
つまり、満腹感がシラフ時より分かりにくいんですね！
なので、夜遅くてもコテコテの食事でもぺろりといけちゃいます。
なので、前回話した糖質が空っぽの身体には「炭水化物が欲しくなる」ってこと。
おまけにグレリンにも影響して
ますます増進しちゃう。。
こりゃ太るわな(-_-;)
ある意味理にかなった状態。
これを解決するにはある方法が必要不可欠！
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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