おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です!
今日は「肩凝り」にオススメなトレーニングを紹介(^^)
それは「胸トレーニング」
「背中じゃないの?」と声が聞こえそうですが
実は大胸筋も重要なポイントが!
大胸筋をメインとするトレーニングを行うことにより
胸が開き、普段使えてない筋肉を
しっかり使えるので肩凝り解消が望めます(^^)
胸トレと言っても種目は様々。
代表的なものは「ベンチプレス」ですね!
大胸筋は部位も大きいので代謝も上がるし良いこと尽くし!
詳しくはセッションにて(^^)
~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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