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筋肉痛は無くても大丈夫

おはようございます☀

高松パーソナルジム アルビネス

オーナー中條です!

高松パーソナルジム 高松パーソナル 高松トレーナー求人

お客様からのお声いただきました!

いつもセッション前に

・体調

・前回のトレーニングで

関節に痛みはでなかったか

・筋肉痛の有無

など必ずヒアリングしてから

トレーニングに入ってます(^^)


ほぼすべてのお客様が「筋肉痛出て良かった!!」

とお声をあげてくださいます!

筋肉痛が来ないとだめって事は決してありません。

大切なのは、トレーニング時の「効き」です!

・今行っているトレーニングがどこに効いているのか

例:ベンチプレス→胸(三頭筋) スクワット→太もも 等


でも、やっぱり筋肉痛あれば達成感ありますよね(^^)

怪我を防ぐのは当然ですが適切な負荷で筋肉にアプローチすると

きちんと身体も応えてくれます(^^)

もちろんそれに伴って身体も変わってきます!!

僕のお客様方は運動初心者がほとんど。

自分に合ったトレーニング強度、一緒に見つけましょ!


 

~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~

高松市仏生山 プライベートジム アルビネス

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612


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