おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です!
お客様からのお声いただきました!
いつもセッション前に
・体調
・前回のトレーニングで
関節に痛みはでなかったか
・筋肉痛の有無
など必ずヒアリングしてから
トレーニングに入ってます(^^)
ほぼすべてのお客様が「筋肉痛出て良かった!!」
とお声をあげてくださいます!
筋肉痛が来ないとだめって事は決してありません。
大切なのは、トレーニング時の「効き」です!
・今行っているトレーニングがどこに効いているのか
例:ベンチプレス→胸(三頭筋) スクワット→太もも 等
でも、やっぱり筋肉痛あれば達成感ありますよね(^^)
怪我を防ぐのは当然ですが適切な負荷で筋肉にアプローチすると
きちんと身体も応えてくれます(^^)
もちろんそれに伴って身体も変わってきます!!
僕のお客様方は運動初心者がほとんど。
自分に合ったトレーニング強度、一緒に見つけましょ!
~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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