おはようございます☀
高松パーソナルジム
アルビネスオーナー 中條です！
中條です！
7月もあっとゆうまに過ぎてもう8月ですね！
室内に居ても熱中症のリスク。。
水分補給はこまめにできてますか？
以前から「お水」の飲み方など
ご紹介してきましたが、お水とは別に「スポーツドリンク」もオススメ！
スポーツドリンクに「ミネラル」が含まれるのは皆様ご存知ですね(^^)
鉄分や亜鉛、塩分等を総称してミネラルと呼ばれてますが
この時期に大事なのは「塩分」。
そしてスポーツドリンクにはもう１つ特徴があります。
それは「電解質」！
電解質は簡単に言うと「身体への浸透度合い」
水よりもこの「電解質」が多く含まれる物の方が
身体に効率よく浸透してくれます！
※熱中症にはOS-1が代表的ですね！
・ポカリ アクエリアス ボディーメンテ
などなど外に出るお仕事の方は特に500cc1本は常備しておきましょう！
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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