おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
今日は最後の「睡眠の質と時間」についてお話しします！
もうね！
これは単純明快！
アルコールを飲むと気分がハイ！
帰るのが遅くなる！もうこれが全て！
リラックスして寝るのと
ハイな状態で寝るの、どっちが寝心地いいですか？
7時間程しっかり寝れるのと遅くに帰宅して5時間しか寝れないのと
どっちが次の日身体がしんどいですか？どれがスッキリ行動できますか？
わかりますよね？(^^)
わかっちゃいるけど、やめれない。
若い時は痩せれたのに。。
そのままで大丈夫ならどうぞ(^^)
「現状を変えたい！」って方はご相談ください(^^)
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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