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変わらないダイエットはしんどいだけ

皆さんおはようございます☀

最近ある記事をネットニュースで見たんですけどそれにすごく納得させられました。

その記事が「犬に学ぶ生き方」

何個か項目があったんですが、2つだけ勝手にご紹介✌

①「犬は見た目で人を判断しない。心で判断する」

これは確かに、、、。って感じました。人間ってついつい見た目の第1印象で入っちゃいますよね。でも犬は見た目ではなく「自分に危害を加えないか」接し方や心で判断するらしいです😂

ついつい第1印象の先入観で判断しがちな僕なので、ここは本当に見習わないと!って😂

まぁ決めつけが良くないって話ですね!

その点うちのつくねは誰にでもすぐ行っちゃうので、人懐っこいっちゃそうなんですが、逆に犬見知りしちゃうのがちょっと(笑)

②「生きることに一生懸命」

犬は足が動かなくなっても、身体が弱っても必死に体を動かしてついてきます。生きることに諦めを持ってない。ってことでした。

これにもすごく共感!みんながみんなではないですが、何かショックなことがあると気持ちが滅入っちゃいますよね💦

あーもう無理。なんて簡単に思っちゃう。僕も前はそうでした。

でもこれがきっかけではないですが、人生1回きり!ポジティブに考えないと損✌

暴食してもいいし、思いっきり身体動かしても思いっきり寝てスッキリなんてのも全然いいと思います✨

何でも経験・勉強と思って楽しんでいきましょう😘


さて!

アルビネスではお客様ほぼ全員(目的によりますが)定期的に体組成データを計測しています。

毎回のセッションでトレーニングだけでなく、食生活習慣のアドバイスをしっかりお伝えして

その人に合った生活リズムと食事を常にアドバイス✌

今日はご入会から6ヶ月・1年の方々をちょっとだけご紹介🙊

お二人とも40代女性!

途中不調や外食などで食べっちゃった🙊

なんて日もありましたがしっかり減量中✨

もちろん食事アドバイスはバッチリ✌

お二人とも体脂肪のみしっかり落として(除脂肪体重)は増加✨

脂肪は筋トレだけでは落ちないんです。多分「運動すりゃ落ちるでしょ!」って思ってる方もいらっしゃるかと思いますが、まずほぼ無理です🤯食べずに動けば体重は落ちるでしょう!

でもそんな無茶とも思える手法は今のご時世、すぐリバウンド!

だって誘惑を目にする機会が昔と比べてたーくさん(笑)

・自己流で痩せたけど、リバウンドしてしまった

・痩せてきたけどもう体重が全然落ちてくれない

・ダイエット始めたけど、どんな方法が合っているのか分からない

・そもそも続いたことがない


こんな方いらっしゃいません?

まずは無料相談くださいまし🤭

「ブログみた!」でお問い合わせいただければカウンセリング・体験無料ですよ✌

ではまた👋

 

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612






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