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久々にリフレッシュ🤭

皆さんおはようございます!

実は最近悩み事があって、気持ちがずっとモヤモヤ。スッキリしない日が続いていました。

そこで!先週お休みをいただいた際、母校の高校に柔道しに行ってきました✨

実践練習は実に2年ぶり?くらい(笑) しっかりEAAとプロテイン持っていざ練習に!!

いやぁ疲れましたね💦

辛うじてボコボコにされなかったものの、体力が落ちまくって身体が動かない、、、。

5日間くらい筋肉痛が襲ってきました(笑)

でも、柔道に出会ってかれこれ15年以上!

柔道をしてなかったら、今の自分は本当にいないくらい、人生を変えてくれた素晴らしい競技!

きつかったけど、何より本当にリフレッシュできました✌

以前紹介した激しめ「アクティブレスト」ですね😂

皆様も学生時代何かスポーツされてましたか?

怪我と無理しない範囲でやってみると案外楽しめますよ✨いっぱい動いていっぱい笑っていっぱいご飯食べたらもう元気!!モヤモヤしてた気持ちもすっかり晴れやか☺

もちろん運動したことがない方は、アルビネスのトレーニングでいっぱい鍛えていっぱい笑って

いっぱい楽しんでいただきます😘(笑)


休み明けの次の日のトレーニングで嬉しいことが🤭

いつもご来店いただいてるお客様なのですが、、、


これは嬉しい!

もちろん体脂肪が落ちて、嬉しいお言葉をいただくことはあります。でも、それだけじゃない身体のお悩み改善をサポートした結果のこのお声。めちゃくちゃ嬉しかったですね!!


どんなお悩みにも全力でサポートします!

だってこの声が何よりやりがいで楽しいから🤭

この方はあとお酒を控えていただくだけですね(笑)





筋トレには本当に沢山のメリット!!

デメリットを挙げろって言われても本当に見つからない。

強いて言うなら、やり方間違えたら怪我することかな?

そんなのはパーソナルで学べば解決✨身体が変われば心も行動も変わります😂

そのサポート、ぜひアルビネスにお任せあれ✌

またお客様のお声ご紹介していきますね✌


では👋

 

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612






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