何事も楽しくなければ続けれません。よく陥りがちなのはロケットスタート！
ジムに入会して初月は毎日通えてもなかなか続かなかった経験はありませんか？
トレーニングも習慣が必要です。
トレーナーとの運動を楽しく、身体と気分をリフレッシュ、そして少しずつ効果を実感していく事をアルビネスでは常にお伝えしております。
そしてトレーナーと目標を設定して１つ１つクリアしていくことで喜びを実感いただけます！
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すべて表示皆様こんにちは☺ ちょっと身体が重い中條です💦 先日、とあるイタリアンへ食事に行ったのですが、ちょっと調子に乗りすぎて パスタ・ピザ(仕方なく、、、)をがっつり食べてしまい朝から身体がだる重い😭 パスタはまだGI値(血糖値の上昇スピード)が低いので、大丈夫かなぁなんて思いつつやっぱり 小麦粉の大量摂取がダメだったみたい💦 普段小麦粉から遠ざかった食事をしているので、内臓に急激に負担を与えた模
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