仕事で疲れた日、沢山運動したあとはついついお酒を飲みたくなりますよね！
糖質無いからいいでしょ？とハイボールや焼酎に手が伸びがちですがアルコールそのものが筋肉に大きく影響します。
アルコールを飲むことで筋肉を作る作業を身体がストップし、
優先的にアルコール分解をするように働きます。
またアルコールそのものにも筋肉の合成を阻害してしまう働き(カタボリック)があるのでお腹がぽっこりでたり、締まりのない体つきになってしまいがちです。
正しく、無理のないアルコールとの向き合い方を学びましょう！
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