高松パーソナルジム
アルビネスオーナー 中條です!
アルビネスでは1セッション中に食事アドバイスを行っております。
トレーニングによる代謝アップと身体を引き締めるためにも、高強度の筋トレや多少の運動も
もちろん必要なのですが、何よりもまず普段の食生活が全てです!
例えば毎日運動をしていても、それを上回る過剰な食事量や、炭水化物だらけの食事をしていても身体は大きくなるばかり、、、。
それどころかお酒も飲んでる!?それでは体形は変わりませんよね?
でも身体は変えたい・痩せたい・モテたい、、、じゃあ無理なく一つ一つ食事を変えるところから始めてみましょ!
今通っていただいているお客様の中でも、どうしても毎日飲むお酒をやめれない・朝食は絶対パンが食べたい!なんてお悩みのお客様がたくさんです。(笑)
でもなぜお酒やお菓子がダメなのか、ご存知ですか?お酒とお菓子は太る!そんな認識でないでしょうか?
確かにそうなのですが、うまく付き合えれば全然OK!!
その「なぜダメなのか」「どう付き合えばいいのか」を毎日色んなパターンで色んなお客様に合わせて案内してます✌
食事管理コースからご入会いただいたお客様「50代・女性」の食事です。

お酒にお菓子にたくさんの食べ物!
美味しそうですね、、、。
まさしくこのお客様ある目標があって食事管理コースのご希望でした。
やめられない止まらない状態。
食事管理コースは3ヵ月。
どのような変化があったのか、どれだけ体重・体脂肪が落ちたのか、現在はどうなったのか。
次回は3ヵ月を終えての結果とその後を書かせていただきます✌
先に言っときます。
すごい結果ですから(笑) お楽しみに🤭
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