おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
寒くなってきて、朝起きるのが辛くなってきてないですか？
寒いと筋肉はもちろん、内臓もしっかり冷えてます。
そうなるとなかなか食欲も行動も意欲が起きないですよね。。
僕は毎朝「散歩」を心がけてます(^^)
メリットは沢山！！
①身体を動かして筋肉温めて
1日のエネルギー代謝アップ
②食前の運動で脂肪燃焼効果
③1日のパフォーマンスアップ
ざっと書いてもこれくらい(^^)
「痩せたい・健康体になりたい・体力つけたい」
こんな目的がある方にはぜひやってみて欲しい(^^)
でも、「時間がない・しんどい・寒くて動けない」
なんて方もいらっしゃるでしょう！
もちろん無理にとは言いません。
朝昼夜問わず、自分が１番やりやすい時間を見つけるのが大事。
そして何より「続けること」。
やる前から「やらない」はダメ。何からでもいいです！
・ちょっと早く起きる
・ウェアに着替えてみる
・ウェアを買ってみる
そんなとこからでも最高(^^)
今までの自分ならやってなかった
ちょっとの成功体験積み上げましょう！
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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