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ブログ再開しまーす!!

ずーっと滞っていましたが、ブログを再開します!

この2年間で本当に様々なことがあり、怒涛の毎日(笑)

もちろんお客様やお店は毎日賑やかに営業しておりました!


これまでは日常生活改善のアドバイス中心の記事でしたが、トレーナーとしての日常や

お客様とのセッションの事、店内情報、もちろん健康作りや筋トレ情報など書きたいなー・

知ってもらいたいなーってゆう内容を自由に書いていこうと思います!


スタッフの事、アルビネスの事、通っていただいてるお客様との楽しいセッションなど

毎週月曜日にしっかり更新していきますのでどうぞ宜しくお願い致します!

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皆様こんにちは☺ ちょっと身体が重い中條です💦 先日、とあるイタリアンへ食事に行ったのですが、ちょっと調子に乗りすぎて パスタ・ピザ(仕方なく、、、)をがっつり食べてしまい朝から身体がだる重い😭 パスタはまだGI値(血糖値の上昇スピード)が低いので、大丈夫かなぁなんて思いつつやっぱり 小麦粉の大量摂取がダメだったみたい💦 普段小麦粉から遠ざかった食事をしているので、内臓に急激に負担を与えた模

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