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ナイスタウンに掲載いただきました✌


おはようございます!

月曜はいつも背中・二の腕(三頭筋)の日🔥

大好きな音楽と美味しいEAA飲みながらテンションMAXでいつも筋トレに励んでいます!!

僕は週に5日間トレーニングして2日を完全オフ・アクティブレストで身体を休めています🤭

月:背中・三頭 火:脚① 水:胸 木:完全オフ 

金:二頭筋・肩 土:脚(お尻)・背中 日:アクティブレスト

+最近は毎日腹筋入れちゃってます😂

もうこの生活習慣をやめられない止まれない。(笑)

1つでもやらないとムズムズします😡

でもやっぱり、食事を変えないとなかなか身体は変わりません。嫌とゆうほど経験しました。

っていつも書いてる気がします(笑)でもほんとのことよ?(笑)


以前にも書いた通り幸い食欲は落ちませんが、暑いと元気が出なかったりしますよね💦

様々要因はありますが、やっぱり体力やなぁってつくづく思い知らされる今日この頃。

年齢に負けない体力作り目指しましょう!!通っていただいているほとんどの方から

「去年より疲れにくくなった!」というお声を沢山いただいてます!

運動に年齢は関係ないので、いつでもお悩み相談お待ちしてます✌

相談するのにお金いるの?んなもの要りません🤭時間と日にちさえ合えばいつでも承ります😘


ってことで告知✌

ナイスタウン8月号にアルビネス掲載いただきました✨

先日お伝えしてた、平日限定昼間会員様の受付開始しております!!

運動始めたい方・したことないけどやり方が分からない方・運動しているけど自分に合った食事が分からない方おススメです✌

詳しくはナイスタウン8月号をチェックいただくかお気軽にお問い合わせください。

通常コースの方々も随時受け付けております✌

※平日18:00以降・土日は既に一杯ですので空き次第のご案内になります😱


あと、僕に3ヵ月身を預けてみっちり食事管理したい!

来年までに体重めちゃくちゃ落としたい!

って方々、集中管理の受付再開しましたのでいつでもお待ちしております🙊

品質維持のために1名様限定となりますので、お早めに!

後悔はさせませんよ😘


ではまた👋

 

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612




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