高松パーソナルジム
アルビネスオーナー 中條です！
アルビネスには現在、5名の中高生が通ってくれています！
中学生まではウエイトトレーニングは一切せず、体幹・バランス・感覚のトレーニングを中心に、その子の競技に合った動きを培うメニューを組んでいます。
子供のうちからトレーニングをすることにより、身体の使い方を知り日常生活ではほぼしない動き(回転・捻りなど)を身に付けてもらってます！
もちろん楽しさも大切。ゲーム感覚でトレーニングはいくらでも行えます✌
動画の子は野球少年！！どのような体勢からも送球できるようにボールを使ったり、左右差をなくすために両投げを実践してもらってます☺
キャッチボールは最後の締めなので、それまでに全身のインナーマッスル鍛えまくってから行ってます✌
初めは乗ることもできなかったのに、、、子供の成長は本当に早い！！現在の子供の筋力・体力に合わせてメニューを組んでおります！皆様安心してお任せいただけてるかと🤭
高校生にはウエイトトレーニングを中心に、瞬発系トレーニング！！
後は臀部(お尻)をターゲットにし、ウエイトトレーニングだけではアプローチできないインナーマッスルまで、きちっと鍛えています！これがまたきついんですよね(笑)
ジュニアアスリートのトレーニング資格と栄養アドバイザーも在籍してますよ😘
子供から大人の方まで、どんな方のお悩み・目標まで全力でサポート致します✌
きついけど楽しい、やっぱりきついけど最後は笑顔に🤭
日常生活のアドバイスからお悩み相談や雑談まで(笑)
身も心もスッキリしませんか？🤭
Comments