おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
今日は、皆なんとなく知ってる
ダイエットにアルコールがダメな理由をお伝えします！
理由は大きく分けて↓
１.筋肉を分解する
２.〆に炭水化物を欲する
３.利尿作用がある
４.睡眠の質と時間に影響
ざっと挙げてもこんな感じ！
今日は１.筋肉を分解するをお話しします(^^)
アルコールを身体に入れると
身体は血中の①「糖質と水」を使って分解しようとします。
過剰にアルコールを摂取すると
身体はアルコールを分解するための①を使いきってしまいます。。
すると、身体はどこからかエネルギーを持ってこなければいけません。
そこで使われるのが「筋肉」
筋肉はたんぱく質と糖質を栄養として維持しています。
アルコールを摂取して、栄養が空になった身体は
せっかく貯めていた筋肉貯金を
アルコールとゆう借金を返済するのに使ってしまいます。
ね？最悪でしょ？
ダイエットはしたい！
痩せたい気持ちはある！
でもお酒好きだからどうせ痩せられない。
と諦めてませんか？
騙されたと思って僕に任せてみて(^^)
・アルコールとの付き合い方
・お酒好きでも痩せれる方法
アドバイスします！
え？なんでそんなに自信あるのかって？
今も昔も僕は沢山のお酒好きの
お客様に沢山通ってもらえてるから(^^)
次回は２.〆に炭水化物を欲する
をお話ししますね！
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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