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みんな大好きお尻トレーニング🍑

どうも!!

いつも拝見くださってありがとうございます✌

最近お客様から「また大きくなった?」とお声をいただきひそかに喜んでいる中條です(笑)

自称減量中なのですが、良くも悪くも体重変わらずの現状で食事に変化を付けていこうと考えているところに、そんなお言葉🤭

もうにやけちゃいますね(笑)特に言われるのがお尻!!

僕は下半身(特にお尻)の大切さをお客様にはお伝えしています。

下半身トレーニングはもうほんときついの一言!!


これは毎週土曜日お尻トレーニングの日の最後の締めトレーニング!

ウォーキングランジの様子です!

店内を歩き回っているのですが、なんせきつい(笑)帰ってくる頃にはフォームが崩れかけてますね😢

でも、下半身ほぼ全ての筋肉を鍛えれます!!


下半身(お尻)トレは得られるメリットは盛りだくさん😘

・お尻が上がってめちゃくちゃスタイル良く見える

・骨盤の安定により姿勢維持しやすくなる

・大きな筋肉の集まりなので鍛えれば鍛えるほど代謝が上がる

・年配の方からアスリートまで日常生活におけるつまずく・コケる・バランスを崩しがちってお悩みもすぐに解決できる

など、ざっと挙げただけでもこんなにたくさん!!


↑のような状態まで誰にでもしているわけではありませんが、それくらい欠かさず行っています。強度やメニューは本当に人それぞれです。

・将来年齢を重ねていった時に健康な身体で居たい

・下半身を引き締めたい・お尻を上げたい

・長期的な目で身体を変えたい

・お医者様から下半身のトレーニングをしなさいと言われたが何をすればいいのか分からない

お医者様と連携をとり、無理のない範囲でセッションしております。


そんな方々がアルビネスには沢山いらっしゃいます。

僕の大得意+大好きなお尻トレーニング(どれも得意ですが特に!!)ぜひ1度体験あれ🤭(笑)


ナイスタウン様掲載期間キャンペーン(4月末まで)、どんどん新規予約入ってきています!!

お問い合わせは、HPからメール・もしくはインスタからのDMでお早めに☺

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