top of page

今更ですがおすすめたんぱく質

皆様おはようございます☀

まだまだ昼間は暑いですね💦

しょうもないことなんですが私中條、身体がとうとう鶏肉を受け付けなくなってしまいました😭

鶏肉が悪いのではないんです。全ては鶏肉に頼り切った食事をしていた自分のせい。

何でもそうなんですが、やりすぎには注意ってことですね💦

さてどうしようか、、とゆうことで最近はサバ缶に手を染めてしまってます(笑)

サバ缶も本当に優秀で

・手軽に食べれる

・コスパが非常に良い

・どんな料理にもアレンジできる

・良質なたんぱく質と脂質(DHA・EPA)を摂取できる

・どこにでも売っている・持っていける

ってことでめちゃくちゃ買い込んでます!!

たんぱく質もさることながら、サバ(青魚)の脂質はめちゃくちゃ身体に良い✨

・悪玉コレステロールや中性脂肪の低下

・血流を良くして脳の活性化

・血がサラサラ✨

なーどなど!!すっごく良いんです✌

これはまたハマりそう、、。なんて感じてますがそればっかりになったらまた同じようなことになるので、ほどほどにしてます(笑)

でも皆様オススメです!

サバの水煮缶なんかは味噌汁に入れても抜群に美味しいんでぜひ試してみて!!

ただ1つ!いくら良質な脂質といえど、摂りすぎにはご注意を!!

1缶の脂質15~18gのものを目安に選んでみてください🤭

たんぱく質は気にせず多いものを選んでください!


皆様にお知らせがあります!!

日々沢山のお客様のご愛顧、スタッフ全員本当に感謝しております😂

お陰様で本当に沢山のお客様と関われて、また皆様からの喜びのお声を沢山いただいて

私中條、毎日やりがいと楽しさに満ち満ちてます✌

そこでなんですが、、少しの間、通常コースの夜の時間帯(17:00~21:00スタート)と

土日のご入会をご紹介の方のみとし、新規の方のご入会受付を一時ストップさせていただくことにしました🙏

大変心苦しいのですがごめんなさい😭

ご迷惑をお掛けすることになりますが、ご理解ご了承の程宜しくお願い致します😰


尚、食事指導コース及びピラティスコースに関しては現在も絶賛受付中です✌

詳しくはお問い合わせください!!

これからもなんちゃって隠れ家的ジムアルビネスを宜しくお願い致します😭


では👋

 

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612









Comments


bottom of page