おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
まだ昼間は暑さが目立ちますね。。
暑さを乗り切るには体力の有無が１番！
運動も食事も大切に(^^)
今日は皆様に耳が痛いことをお話ししようかなと(笑)
体験やお問い合わせ相談を受けている中で「部分痩せ」を
希望される方、多く見れます。
結論、難しいです。
身体の表面には脂肪が付いています。(皮下脂肪)
この脂肪を減らさない限り、腕を細くするとかお腹だけを引き締める事は到底叶いません。
もちろん、トレーニングは必要です。
ただ、食事とトレーニングの同時進行が大事な鍵になります！
筋トレだけして、食事がおそろかでは
脂肪が無くならず、内側から筋肉が発達して、膨らむばかり。
食事で全体の脂肪を落としつつ、トレーニングで筋肉を発達させましょ(^^)
「やり方」？
僕に任せてみて(^^)
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
Comments