NEWトレーナー✨おはようございます☀ またまた冷えてきましたね⛄ 最近、朝味噌汁か白湯を飲むようにしてます🤭 冷えは内臓から来るもの。白湯を少しだけでも良いので飲んでみて!! 朝のコンディション絶対変わります😂 早起きして白湯飲んで朝活ルーティン作れると、寒い冬も体調万全で乗り越えれま...
ピラティスグループレッスン✨おはようございます☁ 先週牛肉を食べまくって体調崩した、リバーストレーナー中條です🤮 まじきつかった(笑) 普段脂っこいものを摂取しないので、急に爆食いするとこんな目に合うんですね💦 皆様もどうぞお気をつけて💦🤯...