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ALVINESS 公式ブログ
-トレーニング&食事管理で健康的なカラダへ-

ピラティス 素敵な桃尻を目指して
おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です! 下半身を中心に引き締めたいKさま! お尻と太ももの境目がハッキリしてきて桃尻に! 股関節や骨盤もしっかりほぐし動かして下半身を動きやすくしながら 内ももやお尻のインナーマッスルなど、普段意識しづらいと...

お客様の声
おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です! 出産を機に卒業された お客様から嬉しいご報告(^^) こうやって言っていただけると ほんとトレーナーやって 良かったなーって思うばかり(^^) 僕のお客様方はご紹介がほとんど!...

ピラティス 太ももの張り改善
おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です! Mさまの身体の変化をご紹介します! Mさまのいちばんのお悩みは、前ももの張り。ビフォーのお写真でもわかるように、少し重心が前傾していました。 右側は、ピラティスを50分間受けていただいた後のものです。...
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