有酸素運動は必須？おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です！ 今日は有酸素運動についてお話しします(^^) ①ダイエットするには有酸素運動必須なんでしょ？ ②オススメ有酸素運動は？ ③有酸素運動と筋トレの違いは？ ④いつやればいいの？ の４つに分けていきますね！...
効果は即効！EMSケアおはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス オーナー中條です！ 肩こり・腰痛にお悩みの方は必見！ ほんの20分で効果は絶大！ ・今すぐ痛みを何とかしたい ・肩が痛くて上がらない ・腰痛がひどくて仕事に集中できない ・家事、育児で全身バキバキ💧...
