皆さんおはようございます☀ ファスティングが終わりいつも通りの生活を送っている中條です☺ ファスティングが終わってから、色んな身体の変化を感じてます！ ・味覚が少し鋭くなった✌、、、気がする。 ・寝つきがめちゃくちゃ良くなった✨ ・予想外にトレーニング重量が伸びた！...

おはようございます☀ だいぶ冷え込んできましたね！！ 昨日初めて夜エアコン付けずに寝ることが出来ました✌ でも温度はいいものの、愛犬のつくねが夜中急に吠え出して起こされる始末、、、。 ちょくちょく吠えるんですけどあれなんなんすかね？(笑)...

皆様こんにちは☀ いきなりですが今週・来週とファスティングに関して書こうと思います！ 「ファスティング」と聞くと皆様イメージされるのは断食ですかね？🤯 酵素ドリンクだけを飲んで痩せるもの！！と、、、。 結果的にそれも無くはないんですが、ファスティングとは「胃腸を休める」っ...