おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 本は読む派ですか？ それとも聴く派ですか？(^^) 僕はお恥ずかしながら 活字が苦手なので聴く派です！ 主にAudibleを使ってるのですが 移動中やトレーニング中も...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日は「白湯」について！ 今週入ってから急に冷えてきましたね(--;) これからは朝イチに白湯を 飲むことをオススメします！！ 主なメリットは、、 ・内臓を温めて代謝アップ ・朝食の栄養を効率よく吸収...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 「心地いい筋肉痛」最高ですね！！ お客様の身体は当然それぞれ違う。 でも違う中で正解を見つけるのが 何よりも僕たちのやりがい(^^) その日のお客様の体調に合わせつつ 満足度の高いトレーニングを...