アルビネスでは1セッション中に食事アドバイスを行っております。 トレーニングによる代謝アップと身体を引き締めるためにも、高強度の筋トレや多少の運動も もちろん必要なのですが、何よりもまず普段の食生活が全てです！ 例えば毎日運動をしていても、それを上回る過剰な食事量や、炭水化...

70代　女性のY様 アルビネスに通おうと思ったきっかけ 持病のヘルニアによる腰痛を改善したい！ 姿勢を良くして少しでも日常生活を楽に過ごしたい。 10月～ご入会いただき現在も毎週通っていただいてます！ 最初は自体重での動作もぎこちなかったのが...

おはようございます！ アルビネスオーナー　中條です！ 香川は朝から雨模様ですが、本日も沢山のお客様のご予約をいただいてます！ おかげさまで毎日賑やかな店内でスタッフ一同楽しくセッションできてうれしい限り(^^) 普段できない会話やちょっとした相談事も沢山お話しいただけるので...