おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 今日は最後の「睡眠の質と時間」についてお話しします！ もうね！ これは単純明快！ アルコールを飲むと気分がハイ！ 帰るのが遅くなる！もうこれが全て！ リラックスして寝るのと...

たんぱく質の摂取目安

おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 先月何かとバタバタしてて、寝不足だったせいか エナジードリンクについ手が伸びてました、、が！ お客様とのセッションで、ほんとに元気になってました🤭...

おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー中條です☁ 日々アルビネスのご利用ありがとうございます😌 また、拙い文章のブログを読んでくださり、併せて感謝致します✨ ご新規様のご入会に関して、既存のお客様のご予約を最優先に考えた結果、...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 最近また嬉しいことが🤭 多くの方から「ここで筋トレするようになって、運動せんと 絶対身体がダメになってたってつくづく実感してる。ほんとありがとね！」...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 日々アルビネスのご利用ありがとうございます✨ お陰様で、毎日終日予約で一杯になって嬉しい限り😌 ただ、振替対応が少し難しくなってる状況で 希望通りの振替にならずご迷惑をお掛けしている次第。。...

EMS(インパルス)ケアとは？ 皆さんおはようございます☀️ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 最近またまた怪我しちゃって年齢を感じてます(笑) 「ん？なんか違和感あるな、、でも決めた回数はやろう！」ってやった結果これ😂...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 雨が続いていましたが、すっかり春モード、、いや、もう初夏レベルで暑くなってきてますね💦 暑くなってきてだんだんと食欲が落ちてきてませんか？ ダイエットやシェイプアップで1番しちゃだめなのが「食べない...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 先週の投稿がなぜか反映されてないのですっぽ抜けてました💦 すいません💦 先日久しぶりの休みをいただいて家族デイ😌 天気も良かったので、つくねの散歩がてら 公園に行きました！...

高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 最初の手術を終え、晴れて主将を任された高3の夏。 高校時代の集大成である高校総体香川県予選。 2日間の日程で、初日は団体戦・2日目が個人戦でした。 団体戦は、準決勝こそ危なかったものの決勝まで進み、県内、いや当時では...

どうも皆様おはようございます☀ 中條です！ タイトル通り今週の更新ちょっとお休みします💦 理由はただ1つ。バタバタしてる。それだけです(笑) ちょっと宇多津店舗と高松の店舗の事で、せわしなくしているので 来週からまた更新していきますね！...

2号店　宇多津パーソナルジム トレーニング・ピラティス・ケア専門店

カラダは生活習慣で作る！ 理想のカラダは理想のルーティンから！